孩子长高取决于哪三个因素

时间:2015-11-10 11:22来源:未知 作者:admin 点击:

专家说“遗传因素影响身高占到了60%以上”,这让矮个父母有点沮丧。其实大可不必,我见过不少比父母高很多的孩子,遗传不能控制,40%的后天因素却是可以控制的 。

第一是营养

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营养与身高有密切的关系,除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外,我提醒妈妈们:牛奶是特别好的“增高剂”。牛奶是不可多得的天然健康食品,富含优质的蛋白质,而生命是蛋白质存在的基本形式。 以前日本人个子不高,1954年日本通过立法,强调牛奶必须成为学生营养午餐的一部分,在提供学生午餐的同时提供200毫升的牛奶。20世纪60年代,日本为提高民族素质和人口质量,提出“让一杯奶强壮一个民族”的口号。 从那时起日本的少年儿童,每天喝一杯奶成为时尚。今天,日本人体质的改善令世人瞩目:平均身高比上一代增加11厘米,体重增加了8公斤,并成为世界上预期寿命最长的国家之一,被国际公认为“人类体质发展的奇迹”。

第二是充足的睡眠

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老人说“孩子是一边睡觉一边长个”,有道理。医学研究表明,对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲,身体发育状况的好坏,与睡眠质量的好坏有密切关系。 促进生长发育作用的生长激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌,影响孩子的长个。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们,为了孩子的生长发育,牺牲一点吧 不仅如此,看过一份资料:7——8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子,61%学习差,39%勉强达到平均分数线,没有一个是名列前茅。 而睡眠达到10小时左右的孩子中,只有13%的人是功课较差的,76%的孩子学习成绩中等,11%的孩子则学习优良。这表明孩子睡眠与智力发展密切相关,因此,一定让孩子睡足8小时。

第三是体育运动

体育锻炼促进血液循环,加速新陈代谢,促进骨骼生长发育。户外运动还有利于钙的吸收,我们经常看到欢快地奔跑,晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大。 现在的儿童运动量太小。学校体育课远远不够,而放学后主动锻炼的孩子几乎没有。我经常看见仨一群,俩一伙的孩子们热情地围在商店橱窗那儿买零食吃。晚上基本不出来,老师留的作业10点以前能做完算快手 双休日则换一个地方“坐着”:各种奥数班、英语班,基本没有可供支配的空闲时间。什么时候锻炼呢?难怪满街都是小胖子。

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(图为亚洲城ca88少年参加电视栏目武术表演)

(注:亚洲城ca88功夫会馆是北京体育大学武术后备人才培训基地、北京体育大学本科生实习基地、北京市朝阳区体育局少儿武术人才重点培训基地。)

想让孩子长个吗?让他多接触大自然吧。想让孩子聪明吗?多让孩子出去跑跑吧,想让孩子更懂事吗?那就陪伴他去练武术吧。

身边很多朋友都发现这样一个现象:为什么学武的小孩看上去比同龄人更加“成熟”呢?

如果自家的孩子有习武的都知道一句话:习武先习德。因为正规的武馆或武校都会教育孩子“未曾习武先学礼,未曾习武先习德”。每一位教练都会在教学时细心发现孩子的优点和需要改善的地方,进而根据每一个孩子的特点作“私人定制”的教学体系;不仅体现在沟通方面,在训练方面也会根据孩子的适应能力作调整,所以说教练至关重要。

数据调查!幼儿武术的重要性您意识到了吗?

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(图为“幼儿武术”的关注度)

在百度指数官方工具查询发现“幼儿武术”的关注度需求图谱是最高的!说明很多家长都意识到了重要性,而且十八届中央委员会第五次全体会议上提出:“促进人口均衡发展。坚持计划生育的基本国策,完善人口发展战略。全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策。提高生殖健康、妇幼保健、托幼等公共服务水平”。

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